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性福瑜伽

本文作者:每日瑜伽网 更新时间:2019-05-07 14:01:10
首页的文章
Part1--坐
简单的跨坐在后面
充分呼吸
盘腿回扭转
相互山公式
回到V形横
大开V形的横回
座椅靠背延伸式相互角度
胸背伸展的
向后伸展配合
花篮
跪Part2--
相对叩首式
膝盖打开腿式侧弯
云雀每个推式
式金刚石V形胸
双峰
上式的背面猫伸展横
提腿虎后
Part3--立场
对面的直角型手柄
相互魔法椅背
双捻幻扶着
V-站在拉风
重叠侧天鹅
相互三角形捻回合掌式
与三角拉伸型
战士用两个方程
键入援助犬蹲
Part4--俯卧位

幻椅蛇伸展式
简单提一下弓
脚踩踏相对风格鞋底
双肩单腿站立
在一个抬腿桥
充分协助肩倒立
协助容易有个性
帮助倒立

户外用品
Part1--坐
坐下来半截莲花
腹式呼吸
莲花坐反对合掌式
交替呼吸
颈部伸展
手指/腕/行使时的时间
肩练习
坐斜对面类型
V型腿
座椅靠背延伸长度W式
跪Part2--
金刚坐天线类型
握手坐下来扭
手柄类型后
婴儿配方宽松的款式
跪相互背式的拉伸
直臂固定到单手可延伸
简单鸽子公式
Part3--立场
相互树型
风吹树臂式
双林型
在祈祷相反肩压在一起
整个手掌的舞蹈风格的主
相互膝盖抬起背部扭转
相互魔法椅背
回到协助竖立式
手柄相互背部鸵鸟
式的相互捻回的手掌
互背式的乐趣
与式A士兵
直角峰援助
飞风格
Part4--俯卧位
蛇竖立背式
站在协助蝗虫
鱼的种类的帮助起床风格
仰卧腿满足公式
上举一条腿风格辅助倒立
拱升的腿
扭转类型切换压弯腿
大客厅风格

凯特
Part1--热爱美食
虾炒韭菜
蛎煎卷
绿色大蒜牡蛎
芝麻鸡蛋
冷水母皮革/颜色黄瓜
首乌核桃粥
腰果炒虾仁
手撕牛蒡
天鹅绒枸杞蒸虾
蒲烧鳗鱼饭
炒腰面板
坚果,牛奶粥/芝麻糊
Part2--诱发激情汤
虾海鲜汤
四个汤
黄芪牛肉蔬菜汤
黄芪山药羹
Shuangdoutianjiang
四宝汤
杜仲寄生鸡汤
牛蒡海带排骨汤
牛鞭汤
干花生炖牡蛎猪

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